Você fez o teste de gravidez, que deu positivo. Você contou para seus amigos e familiares, todos parecem ter gostado da notícia e comentaram como você deve estar tão feliz agora. Com o passar dos dias, presentinhos começam a aparecer, sapatinhos, toquinhas e chupetas.
Você está feliz por estar grávida mas, você não parece estar tão entusiasmada e não está vendo o lado bom nisso tudo. Tem alguma coisa errada com você? Não.
A gravidez pode ser um momento para se alegrar e vibrar mas, não é sempre assim como não é assim para todas as mulheres.
Pelo menos 10% das mulheres sofrem de depressão durante a gravidez.
Nem sempre esse assunto é levado à sério por médicos pois a gravidez é um período de alegria para a maioria das mulheres e, todas têm o direito de em um ou outro dia não se sentirem tão felizes mas geralmente passa, como uma porção de outros sentimentos que atingem a futura mamãe.
Mas e se não passar? E se você se sentir triste todos os dias?
Infelizmente, a depressão pode ser perigosa, pois a mãe pode parar de tomar conta de si mesma e, consequentemente, de seu bebê.
Sinais da depressão:
Você pode estar sofrendo de depressão se estiver sentindo vários desses sintomas:
• Desconcentração
• Ansiedade
• Extrema irritabilidade
• Problemas para dormir
• Extrema fadiga
• Desejo de comer o tempo todo, ou total falta de apetite
• Nada parece te animar ou divertir. Nada é engraçado.
• Tristeza persistente
O que causa a depressão:
Às vezes, os hormônios da gravidez são os culpados. As mudanças hormonais atingem todas as mulheres causando reviravolta de sentimentos e emoções e, algumas sentem os seus efeitos mais que outras. Esteja alerta, a depressão atinge principalmente as mulheres que não estam indo muito bem no relacionamento.
Outras causas:
• Outros casos de depressão já ocorrem na família ou você já teve esse problema
• Eventos stressantes em sua vida, você está mudando de casa/cidade? Está tendo problemas no seu emprego? Está divorciando? etc…
• Problemas com a gravidez, por exemplo, passar dias ou meses de cama pode levar à depressão rapidamente. Ou qualquer suspeita de que algo não vai bem.
• Se você já sofreu um aborto espontâneo, quem já passou por uma experiência dessas pode não ficar muito tranquila.
• Lembranças de abusos, mulheres que sofreram de abusos emocionais, sexuais, físicos ou verbais podem ter lembranças que a levam à depressão especialmente durante a gravidez.
Como lidar com a depressão:
Se você acha que está começando a sentir meio pra baixo, não se entregue a esse sentimento. Pense no melhor para sua saúde e à de seu bebê. Pense em algo alegre, em bons momentos. Procure não ficar sozinha muito tempo, ter alguém para conversar é um ótimo remédio e, se essa for uma pessoa que já passou pela gravidez, melhor ainda, ela poderá entender muitos dos seus sentimentos. Quando o seu companheiro estiver em casa, procure conversar com ele sobre como está a sua gravidez e como está você. A comunicação entre o casal é essencial, você precisa do suporte dele também.
Quando se preocupar?
Se você não está conseguindo cumprir as suas atividades diárias e está se sentindo desorientada, ou está tendo ataques de pânico, procure ajuda profissional. Procurar terapia é sinal de que você é uma boa mãe e está disposta a fazer o que é necessário para manter a sua saúde em ordem e a de seu bebê.