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Gravidez e Trabalho
Conciliando gravidez e trabalho:
1. Posso continuar trabalhando durante a gravidez?
Se você está tendo uma gravidez de baixo risco, uma gravidez normal, certamente você pode continuar trabalhando. A cada ano aumenta o número de mulheres grávidas que continuam trabalhando. Mas em algumas ocupações, modificações ou mudanças são necessárias para oferecer maior segurança e conforto à futura mamãe.

2. Posso trabalhar até o final da gravidez?
Dependendo do tipo de atividade que você exerce, você poderá continuar até o dia em dará a luz ou até pouco antes. Mas conforme você vai se aproximando do final da gravidez, você tenderá a cansar-se mais rápido e poderá ser difícil para você manter o seu trabalho. É também importante deixar-se um pouco de tempo para descansar. Veja por esse lado, esse será um dos últimos dias em que você vai dormir sem se preocupar se o neném vai acordar em meia hora ...

3. São empregos com muita atividade física seguros?
Um emprego que exija mais fisicamente pode se tornar bem difícil de manter e mesmo até perigoso para você. Muitos médicos recomendam que por volta da vigésima semana a mulher deixe de trabalhar quando muita atividade física é exigida como levantar peso, subir e descer escadas muitas vezes, etc. Ou deixe de trabalhar, ou peça uma recolocação dentro da empresa
.
4. Tem algum risco associado com trabalho em computadores?
Não há nenhuma evidência de que sentar em frente ao computador causa danos ao feto.

5. Dicas para o trabalho.
Mesmo que o seu emprego é fácil e não exige mais exercício que simplesmente levar o telefone ao ouvido, tente:
• Fazer pausa. Se você trabalha em pé, sente-se com os pés elevados e, se você trabalha sentada, levante-se e ande um pouco a cada duas horas. Isso vai ajudar na circulação diminuindo o inchaço dos pés e tornozelos.
• Descanse sempre que possível. Quanto mais atividade você tiver no seu trabalho, em casa tente não fazer muito
• Não vista roupas apertadas e sapatos confortáveis vão ajudar muito
• Tire o seu tempo para se alimentar. Escolha uma refeição balanceada para o almoço.
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