1.
Posso continuar trabalhando durante a gravidez?
Se você está tendo uma gravidez de baixo risco, uma gravidez
normal, certamente você pode continuar trabalhando. A cada ano aumenta
o número de mulheres grávidas que continuam trabalhando. Mas
em algumas ocupações, modificações ou mudanças
são necessárias para oferecer maior segurança e conforto
à futura mamãe.
2. Posso
trabalhar até o final da gravidez?
Dependendo do tipo de atividade que você exerce, você poderá
continuar até o dia em dará a luz ou até pouco antes.
Mas conforme você vai se aproximando do final da gravidez, você
tenderá a cansar-se mais rápido e poderá ser difícil
para você manter o seu trabalho. É também importante
deixar-se um pouco de tempo para descansar. Veja por esse lado, esse será
um dos últimos dias em que você vai dormir sem se preocupar
se o neném vai acordar em meia hora ...
3. São
empregos com muita atividade física seguros?
Um emprego que exija mais fisicamente pode se tornar bem difícil
de manter e mesmo até perigoso para você. Muitos médicos
recomendam que por volta da vigésima semana a mulher deixe de trabalhar
quando muita atividade física é exigida como levantar peso,
subir e descer escadas muitas vezes, etc. Ou deixe de trabalhar, ou peça
uma recolocação dentro da empresa.
4. Tem
algum risco associado com trabalho em computadores?
Não há nenhuma evidência de que sentar em frente ao
computador causa danos ao feto.
5. Dicas
para o trabalho.
Mesmo que o seu emprego é fácil e não exige mais exercício
que simplesmente levar o telefone ao ouvido, tente:
• Fazer pausa. Se você trabalha em pé, sente-se com os pés
elevados e, se você trabalha sentada, levante-se e ande um pouco a
cada duas horas. Isso vai ajudar na circulação diminuindo
o inchaço dos pés e tornozelos.
• Descanse sempre que possível. Quanto mais atividade você
tiver no seu trabalho, em casa tente não fazer muito
• Não vista roupas apertadas e sapatos confortáveis vão
ajudar muito
• Tire o seu tempo para se alimentar. Escolha uma refeição
balanceada para o almoço. |
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