A amamentação quando feita exclusivamente (menos de 15% de alimentação complementar) e em períodos regulares (de dia e de noite sem grandes intervalos), atua como um método anticoncepcional. Para encorajar a volta de sua fertilidade, há vários passos que podem ser tomados.
- Aumente o intervalo em que seu bebê mama.
- Reduza ou elimine a amamentação durante a noite, ficando pelo menos 6 horas sem amamentar.
- Inclua alimentos sólidos na alimentação de seu bebê, se ele já tem mais que 5 ou 6 meses.
Assim que você diminuir a quantidade de tempo que você passa amamentando, você verá que seu período menstrual vai voltar. Esse é o sinal de que você estará novamente fértil, embora isso não garanta que você poderá engravidar logo. Algumas mulheres não engravidam enquanto estão amamentando.
Tenha em mente que no primeiro ano de vida do bebê, o leite materno é sempre a melhor opção. Mas se você está decidida a fazer mudanças, faça-as gradativamente. Não deixe que sua pressa para engravidar prejudique o seu bebê. Consulte com o seu médico sobre qual leite em pó você pode oferecer para o seu bebê e inicie com papinhas.
Boa sorte na sua volta à fertilidade!