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A amamentação
quando feita exclusivamente (menos de 15% de alimentação
complementar) e em períodos regulares (de dia e de noite sem grandes
intervalos), atua como um método
anticoncepcional.
Para encorajar a volta de sua fertilidade, há vários passos
que podem ser tomados.
- Aumente o intervalo em que seu bebê mama.
- Reduza ou elimine a amamentação durante a noite, ficando
pelo menos 6 horas sem amamentar.
- Inclua alimentos
sólidos
na alimentação de seu bebê, se ele já tem mais
que 5 ou 6 meses.
Assim que você diminuir a quantidade de tempo que você passa
amamentando, você verá que seu período menstrual vai
voltar. Esse é o sinal de que você estará novamente
fértil, embora isso não garanta que você poderá
engravidar logo. Algumas mulheres não engravidam enquanto estão
amamentando.
Tenha em mente que no primeiro ano de vida do bebê, o leite materno
é sempre a melhor opção. Mas se você está
decidida a fazer mudanças, faça-as gradativamente. Não
deixe que sua pressa para engravidar prejudique o seu bebê. Consulte
com o seu médico sobre qual leite em pó você pode
oferecer para o seu bebê e inicie com papinhas.
Boa sorte na sua volta à fertilidade!
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