*** Bate-papo do entrando em forma VI ***

Ai meninas fiquei fora a tarde toda e vcs nem conversaram mt hoje...hehehe.....achei que teria várias paginas pra ler...hehehe....

bom, final de semana ai e eu preciso me controlar....EU VOU me controlar....melhor NÓS VAMOS...heheheh

Poisé Re to empenhada, tenho que aproveitar esses meus dias de bem com a vida e prafrentex pra me empenhar....pq ando tão pra baixo que tudo fica pior....mas acho que é um círculo vicioso isso tb, quanto mais a gente tá pra baixo mais coisas ruins acontecem e mais pra baixo a gente fica....ai quando nos animamos tudo flui melhor...preciso me policiar pra ser mais relax e mais prafrentex mesmo....

é isso ai cotinha se a gente deixar se abalar é pior.....mas meniiiina que coisa maravilhosa isso de vc não ter TPM, nossa meu humor vira um troço nesse período....nem eu me guento...hahahah....ai fico mais quieta possível pra não chatear ninguem.....mas quero ver, as vezes quando nos alimentamos bem a TPM vem mais fraca...tomara pq ela tá pra chegar por aqui...hehehe...ah e melhoras pra Giovanna, nossa dor de ouvido é ruim demaaaais....eu tive várias vezes é um horror tadinha, tomara que melhore logo....

adrielleb poisé flor, essa coisa de comer mt menos do que o indicado dos pontos tb não é bom, pq ai o organismo acaba achando que tu tá mandando pouca comida pra dentro e resolve guardar tudo que tu come pra não faltar....sei lá mas é mais ou menos assim.....se bem que eu não to mais mt por essa dieta dos pontos....ai sei lá, acho meio complicado dizer que tal alimento tem tantos pontos pra todo mundo, pq tem gente que tem o metabolismo mais rápido e outros mais lento....tipo tem gente que não pode comer carbo a noite que é certo que engorda e pra outras pessoas não faz diferença....sei lá, to só fazendo a minah RA mesmo e pronto....hhihihi....acho que depois eu até volto pra dieta dos pontos....

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Jaquei gente, mas não tô com remorso não. Tô fazendo um teste com meu organismo kkk Amanhã é outro dia, vamos ver o que acontece...

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Boa noite belas.

Hj o dia foi tranquilo, tudo dentro do controle, amanhã vou cedo levar a Giovanna no otorrino e de lá vou pra casa da minha mãe, só volto no domingo a tarde, então só devo aparecer agora no domingo à noite.

Quel pega leve na RA, não se cobre muito mesmo não, mas não joga fora oque já conquistou, só por causa de um efeito platô enjoado, pois ele passa viu, dá uma relaxada na RA, mas sem exagero, vai testando a manutenção, daqui a uns dias você pega firme de novo, tu vai ver como a balança vai descer.

Adrielleb eu já caí nessa de comer muito menos do que manda a dieta dos pontos e terminei num efeito platô horrendo, coma oque é pra comer, nem mais nem menos, é melhor perder pouquinho e sempre, do que não perder nada. Diminua no máximo 30 pontos, que em alguns sites aconselham a contabilizar como os temperos usados nos pratos.
Por exemplo se teu limite é 330, vc pode até comer 300, menos que isso, não.

Daya, hj em dia me acho uma felizarda por não sofrer de TPM, acho que está cada vez mais comum entre as mulheres, esse problema não é mesmo? Minha prima sofre tanto que faz tratamento pra não menstruar, é mole.

Meninas mais um fds, força, foco, e CONTROLE, que geralmente é oque nos falta nas jacadas de fds, kkk.

Bjs pra todas até domingo.

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"ATÉ AQUI NOS AJUDOU O SENHOR!"

Desde a pag. 93...

Aline, durante a monstra sempre aumento 1k e se me deixar levar pela tpm e atacar chocolate ou qq outra coisa, esse kilo se multilica...

Sobre SER MAGRA axo que algumas de nós já tiveram essa ilusão e ao comer feito gordas engordamos de novo...

Re, vem sempre aqui desabafar... erra o caminho da geladeira tá...

Daya, adorei suas palavras de ânimo...

Nika, eu começei minha RA depois de uma inflamação na garganta que me deixou sem comer por quase uma semana, aí me animei com os 2 kilos perdidos... Há males que vêm para o bem!

Re, cremogema é só apartir de 2 ou 3 anos naum? olha na caixa...

Re e Aline, tb peguei essa frase do livro pra mim: "Melhor se estragar no lixo do quem no meu corpo!"
"Podia ser a sobra do que fosse, e é obvio que tinha jantado.Também não deixava resto de comida em canto nenhum. Comia para não estragar. Pode? Não permitia que se estragasse a comida, mas estragar a mim mesma, tudo bem. Fala sério! Alguém já parou para pensar que o que comemos não vai parar no lixo, mas vai parar no esgoto? Ou seja, estraga de todo jeito. Só que engorda antes de estragar."

Uma sonha com a balança, outra com brigadeiro, kkkk...

Claudia, melhoras pra Giovana... e bom final de semana...

Quel, amanhã é outro dia... bola pra frente...

Hoje meu dia foi tranquilo, não fiz AF direito, só uns localizados pra cintura pq num tô aguentando minhas pernas.. e fiz plataforma 10min pernas e 10min sentada... mas acabei comendo dois pães na janta... agora só água com gengibre... ainda num fiz suco nenhuma vez mas a balança tem gostado assim...

O Caio foi pra escola e deixei a babá lá de novo, pois acreditam que expulsaram ela lá de dentro, e olhe que ela estava longe da sala... mas ele se comportou bem, chorou só quando eu saí... segunda vai só mesmo... tenho que acostuma-lo pq quando voltar ao trabalho num vou nem conseguir ir deixar nem buscar na escola... e ele ainda chorou pq qdo chegou eu num tava em casa...


Deixo pra vcs uma frase para levantar os ânimos...

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adrielleb escreveu:

ai meninas to super controlada.. tava emagrecendo tanto e do nada, travei.. to comendo a metade dos pontos permitidos.. e nada.. hj coloquei no prato 3 colheres de arroz, um medalhão e 2 bata smile.. deixei arroz, comi uma batata e um pedaço da outra.. e de manhã comi meu pão com mortadela que ñ largo jamais.. só que qndo comecei só trocava a janta por uma fruta e já perdia quase 1kg! e agora nada.. nesse período ainda fiquei menstruada.. da diferença? axei que engordava durante por reter líquido.. mas passei super bem.. =/

Amiga, o problema é justamente esse, comer metade do q vc deve comer, pois o corpo acostuma rapido demais com pouca comida, mas sua mente nao, entao passe a comer a sua quantidade certa, pois eh melhor ir diminuindo aos poucos e ir perdendo devagar e sempre, do q perder facil e depois nao emagrecer mais

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daya, que bom amiga, continui sim firme e forte, qro tb pegar um gancho na sua determinação, pois eu estou totalmente desmotivada

cris pois eh amiga to pensando assim tb, melhor pensar assim que estrague no lixo e nao em mim kkk

Morrendo de cólica , dor de cabeça, ódio da balança, raiva do marido, cançada, Affff minha mostra esta se vingando de mim por eu ter imendado uma cartela de AC na outra mês passado...más estou no controle da RA direitinho...

que bom aline, o importante eh nao se entregar a monstra, vc q tem q domina-la

Passando p deixar um cheiro, e dizer p segurarmos o fds!

Monstra chegou aqui com tudo véi, ai nem me pesei...

Meninas também passando pra deixar um beijo em voces e dizer que continuo firme!!!

Beijo grande e bom final de semana light pra nós!!!