Dessa vez, tô conseguindo e muito feliz!!

Parabéns, amiga!
Lembro de tu comentando que queria perder peso antes do aniversário das meninas, que bom que está conseguindo!
Pois é, no começo como são muitos quilos a gente fica meio desanimada, achando que é muito e não vamos conseguir; depois a gente perde 1kg, 2kgs... quando vê já se foram 5kgs!
Continue assim, logo chegará ao seu objetivo!
Bjus

Então meninas, fim-de-semana é perigoso para a dieta. Eu acabeu ingerindo 1200 calorias ontem, pois saímos para comer fora e tudo, mais tudo mesmo é extremamente calórico. Hoje, retornei as minhas 900cal.

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Amanhã fará um mês da minha dieta e segui direitinho. Ingeri cerca de 900 calorias dia e o resultado foi 7kgs a menos.
Saí de 82,4kgs para 75,4kgs conforme a pesagem de ontem.
Agora, já estou habituada à dieta e com pouco que como já estou satisfeita. Se Deus quiser eliminarei mais peso até o carnaval, para colocar um maiô bem bonito!

Bjs a todas e obrigada sempre pela força e encorajamento!

Ric, vc está de parabéns pela determinação...
Impressão minha ou vc leu o Pense Magro, vc citou muitas coisas que tem lá...

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Minha história é bem parecida com a sua.....e minhas atitudes que me fizeram perder quase 15 kilos em 2011, foram exatamente esses que vc citou....devagarzinho chagamos lá.
Bjs!

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Beijos!
Filhoamor







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criscs escreveu:

Ric, vc está de parabéns pela determinação... Impressão minha ou vc leu o Pense Magro, vc citou muitas coisas que tem lá...

Coincidência mesmo criscs, eu sigo a dieta nota 10, já faz um tempinho. Mas dessa vez controlo tudo que estou ingerindo e está realmente dando certo. Eu até popei calorias para poder comer um hamburger de 300cal sem maionese e tamanho jr. O Hamburguer supremo do burger king, tem lá a tabela nutricional. Por que 1 mês também ninguém é de ferro. E ainda assim fiquei dentro das 900cal.

Já marquei também um endócrino para fazer uns exames e ver se estou alimentando-me corretamente e para fazer exame de sangue por que tenho medo de anemia.

Axo que esse Dieta nota 10 é do mesmo autor Alfred Halpern, é?

Viu criscs é desse livrinho e já tem na internet para baixar gratuitamente.



Dr. Guilherme...

Parabéns pela sua determinaçao!!! Logo voce chega lá!!!
Me animei só de ler seu relato!!! bj

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Oi meninas,

Eu novamente, atualizando o meu progresso, comecei a dieta dia 02/01/2012 e como meta quero perder aproximadamente 25kgs para chegar ao limite máximo do meu peso ideal que é 58kgs. Difícil sim, mas não impossível. Hoje, faz 1 mês e 11 dias. Comecei com 82,4kgs e hoje estou com 74,1kgs.
82,4kgs
-74,1kgs
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Eliminados 8,3kgs. Tem ainda um longo caminho pela frente, mas só pelo fato de estar caminhando melhor e mais disposta, está valendo muito a pena eliminar todo esse peso.

Boa semana a todas.