DETERMINDAS OFICIAl somos 70

O DETERMINADAS foi criado com o intuito de noas ajudarmos na questão EMAGRECIMENTO,aki falaremos abertamente sobre a nossa luta contra a balança,daremos dicas,postaremos reportagem...vale tudo em questão da palavra DIETA...só lembrando que não vale ofensas a nenhuma amiga!Vamos seguir na paz!Aos poucos vou organizando o tpc..agora ele será fixo,mais fácil pra gente achar e assim não terão tpc repititivos,eu espero,quero que a gente fica organizadinhas!

Temos um blog: http://determinadas-espaco-mulher.blogspot.com/ (comentários,sugestões e criticas serão bem vindos)
Temos uma comunidade no orkut: http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=97344576
Temos um msn: group1037028@groupsim.com
Temos um e-mail: determinadas.espaco.mulher@hotmail.com (dúvidas é só mandar um e-mail que respondo)

E aí quais são as regrinhas do desafio?

1 - Pesagem semanal
As pesagens estarão abertas todos os domingos e devem ser enviadas por e-mail ou por MP. (Pessoas que não enviarem seu peso 2 semanas consecutivas e não justificarem serão eliminadas do desafio ok?)

2- Exercício físico (quem puder)
30 minutos 3 x por semana NO MÍNIMO, vamos combinar que não mata ninguém! ( DETERMINADAS adverte, antes de começar uma rotina de exercícios procure um médico!)

3 - SPA day
1 vez por semana, tirar um tempinho pra cuidar de você mesma, fazer, as unhas, depilação, uma massagem, seja o que for, mas é importante cuidarmos de nós mesmos, não só dos outros.

4- Água
Como não poderia faltar... 2L de água por dia, ok?

Quem quiser participar é só deixar os seguintes dados:

Nome (para o desafio)
Peso atual
Meta
Altura
Endereço do blog
Endereço de e-mail


Participantes!

Nome (para o desafio) pri_lopes
Peso atual :100
Meta: 75
Altura: 1,68
Endereço do blog:http://pri-tentando-emagrecer.blogspot.com/
Endereço de e-mail anderson.priscila@globomail.com


Nome (para o desafio) Srtaelen - Elen
Peso atual :108
Meta: 76
Altura: 1,78
Endereço do blog: http://www.elenelas.blogspot.com
Endereço de e-mail : elensrta@hotmail.com


Nome (para o desafio) clp
Peso atual 68
Meta 60
Altura 1,61
Endereço do blog não tenho
Endereço de e-mail agaluchino@gmail.com


Nome (para o desafio) - adrian@
Peso atual - 92,5kg
Meta - 65kg
Altura - 167
Endereço do blog - não tenho
Endereço de e-mail - drica.be@hotmail.com


Nome Cellynha
Peso atual 97
Meta 70
Altura 1,65
Endereço do blog cellynhaamador.blogspot.com
Endereço de e-mail cellynhamorena@gmail.com


Nome amd muniz
Peso atual 85
Meta 65
Altura 1.73
Endereço do blog xi nao sei...
Endereço de e-mail amdmuniz@hotmail.com, amabru2008@gmail.com


Nome (para o desafio) Udine
Peso atual 82 kilos
Meta 68
Altura 1,68
O blog eu não fiz o cadastro ainda
O email não vou dar aqui não, pra evitar o estress.
Eu mando por mp


Nome Fran_rs
Peso atual 98
Meta 75
Altura 1.78
Endereço do blog Não tenho blog...
Endereço de e-mail Lindseifr@hotmail.com


Nome: evitasv
peso atual: 62kg
meta 52 kg
altura:1,56cm
endereço do blog: evita.e-familyblog.com
e-mail: evitasv@hotmail.com


Nome (para o desafio) - fran-ale
Peso atual - 58kg
Meta - 56kg
Altura - 166
Endereço do blog - não tenho
Endereço de e-mail - franaraujo_18@hotmail.com


o meu: silmara@
peso inicial: 98 kg
peso atual: 83kg
1° meta : 80 kg
2° meta: 70 kg
meta final: 60 kg
blog: http://excessodeexuberancia.blogspot.com


Nome Nannypink
Peso atual 70 kg
Meta 55 kg
Altura 1,65
Endereço do blog não tenho
Endereço de e-mail elainne.silva@nec.com.br


Cacau
peso atual 58kg
meta continuar com os 58 kg
alt 1,60
blog cacausp.e-familyblog.com
email blogdacacau@gmail.com


Nome Bianca
Peso atual 84kg
Meta 67kg
Altura 1,67cm
Endereço do blog www.omundodebiajarbaseluquinha.blogspot.com
Endereço de e-mail bhya77@yahoo.com.br


Nome Ivone
Peso atual 59 kg
Meta 53 kg
Altura 1,66
Endereço do blog não tenho
Endereço de e-mail ivone_bombom@hotmail.com


Nome: Munizinha
Peso: 65
Meta: 60
Blog: não tenho ainda amiga
E-mail: tô passando por mp amiga. Promessa feita ao maridão kkk


Nome (para o desafio) :Mara (mae rubia)
Peso atual 70kg
Meta 60kg
Altura 1,64
Endereço do blog naum tenho...
Endereço de e-mail mara1rubia@bol.com.br


Nome (para o desafio) hellenmae
Peso atual: 73kg
Meta: 63kg
Altura: 1,58m
Endereço do blog: hellenmae.blogspot.com
Endereço de e-mail: hellenday17@hotmail.com


Nome (para o desafio) Leane
Peso atual 65kg
Meta 55kg
Altura 1,61
Endereço do blog Não tenho.
Endereço de e-mail, laenne_81@hotmail.com, n.leane8@gmail.com


Nome: Ellen
Peso:91
Meta: 60
Blog: não tenho ainda amiga
E-mail: ellencampoxx@hotmail.com


Nome thayseduda
Peso atual 76,500 kg
Meta 55 kg
Altura 1,52
Endereço do blog não tenho
Endereço de e-mail thays_casartelli@hotmail.com


Nome (para o desafio) : *Nah*
Peso atual: 70 Kg
Meta: 52 Kg
Altura: 1,53 cm
Endereço de e-mail: nattymell@gmail.com


Nome: Gertrudes
Peso actual: 81,3 Kg
Meta: 70 Kg
Altura: 1,62 m
e-mail: gertrudes.branco@gmail.com


Nome (para o desafio) : Ursinhanix
Peso atual : 95
Meta : 70
Altura : 1,62
Endereço do blog : não tenho
Endereço de e-mail : vicosmo@hotmail.com


Nome: *quel*
peso atual: 55Kg
meta 51Kg
altura:1,58m
endereço do blog: não tenho
e-mail: raquelmajolo@terra.com.br


Nome (para o desafio) : Poli
Peso atual 78
Meta 55 a 60
Altura 1,65
Endereço do blog nao tenho
Endereço de e-mail


Nome Prisnt
Peso atual 86(eu acho...kk)
Meta 65
Altura 1.62
Endereço do blog Não tenho blog...
Endereço de e-mail priscilinha15_5@hotmail.com


Nome (para o desafio) jenu lima
Peso atual 98
Meta 70
Altura 1,72
Endereço do blog ñ tenho
Endereço de e-mail jenusiaslima@hotmail.com limajenusia@gmail.com


Nome graciely
Peso atual 63
Meta 55
Altura 163
Endereço do blog Não tenho blog...
Endereço de e-mail graciely2005@hotmail.com


Nome-Ana Paula (anna-es)
Peso atual-75
Meta-65
Altura-1,62
Endereço do blog-Não tenho blog...
Endereço de e-mail-anapaulapereirafernades@yahoo.com


Nome Cris
Peso qdo comecei 67 kg
Peso atual 61 kg
Meta 57 kg
Altura 1,65
Endereço do blog Qdo tiver pronto eu edito kkkkkk
Endereço de e-mail cris_e-familynet@hotmail.com


Dani (danipepe)
Peso Atual: 65kg
Meta: 59 kg
Altura: 1.65


Nome: Gê (pithen)
Peso Atual: 62kg
Meta: 54 kg
Altura:1,61
não tenho blog..
e-mail: philia.neikos@gmail.com


Nome (para o desafio):balsalobre
Peso atual:91
Meta:68
Altura:1,69
Endereço do blog:não tenho
Endereço de e-mail: marcinha_bellinha@hotmail.com

Nome (para o desafio):Delane - dslossen
Peso atual:58
Meta:50
Altura:1,52
Endereço do blog:dslossen. e-familyblog.com
Endereço de e-mail: dslossen@hotmail.com


Nome (para o desafio) Lilian Ignacio
Peso atual : 84kg
Meta: 74kg
Altura: 1,60
Endereço do blog: http://www.lilianignacio.e-familyblog.com
Endereço de e-mail : lilianignacio1@hotmail.com


Nome para o desafio: Cassia
Peso atual: 90 kg
Meta: 75 kg
altura: 1,70
endereço de email: kassynhalinda@bol.com.br


Nome para o desafio: Mila2
Peso atual: 64,5 kg
Meta: 58 kg
altura: 1,67


Nome para o desafio: Márcia(nanaverass)
Peso atual: 63 kg
Meta: 58 kg
altura: 1,70
endereço de email: nanaliceveras@hotmail.com


Nome (para o desafio) PQnina
Peso atual 70 Kg
Meta 63 Kg
Altura 1,70
Endereço do blog http://kilidaninina.blogspot.com/
Endereço de e-mail picarasonhadora15@bol.com.br


Nome luka_rn
Peso atual :76
Meta: 54
Altura: 1,54
Endereço de e-mail luka_ce@yahoo.com.br


Nome: Prisgger
Peso atual: 79kg
Meta: 62 kg
Altura: 1.64m
Endereço do blog: www.prisgger.e-familyblog.com
Endereço de e-mail: gger83@hotmail.com


Nome (para o desafio) Gmliberato
Peso atual 83kg
Meta 70kg
Altura 1,59
Endereço do blog ainda não tenho
Endereço de e-mail gm.liberato@uol.com.br


Nome (para o desafio) espera
Peso atual 69
Meta60 kg
Altura 1,64
Endereço do blog ainda não tenho
Endereço de e-mail


Nome (para o desafio) espera
Peso atual 78
Meta68kg
Altura
Endereço do blog ainda não tenho
Endereço de e-mail


Nome para o desafio: Fabfs
Peso atual: 78
Meta: 58 kg
altura: 1,60


Nome (para o desafio) : Sandrasje
Peso atual: 86
Meta : 66
Altura : 1,67
Endereço do blog : ainda não tenho
Endereço de e-mail : gabriellalacerda@hotmail.com


Nome:natachasak
Peso atual:54
Meta:50
Altura:1,59
Endereço do Blog:
Endreço de e-mail:


Nome (para o desafio) : Nuni_bia
Peso atual: 97
Meta : 72 ( para atingir IMC normal = 24,9)
Altura : 1,70
Endereço do blog : ainda não tenho
Endereço de e-mail : sldgaspar@uol.com.br


Nome: Jocarol
Peso: 79 Kg
Meta: 60 kg
Altura: 1,64
E-mail: jocarol@bol.com.br


Nome (para o desafio): Midilo - Michele
Peso atual : 75,7kg
Meta : 70kg
Altura : 1,74
Endereço do blog : não tenho
Endereço de e-mail : michelediaslopes@yahoo.com.br


Nome (para o desafio): amsc
Peso atual : 70
Meta : 55
Altura :
Endereço do blog : não tenho
Endereço de e-mail :


Nome (para o desafio): nandavi
Peso atual : 77,3
Meta : 58 kg
Altura : 1.60
Endereço do blog : não tenho
Endereço de e-mail :


Nome (para o desafio): amiga23
Peso atual : 62,3
Meta :55kg
Altura : 1.58
Endereço do blog : não tenho
Endereço de e-mail :


Nome Paulinhapaiva
Peso atual 66.400kg
Meta 57.0kg
Altura 1.63m
Endereço de e-mail paulinhaa-castro@hotmail.com


Nome: Denise (delima)
Peso atual : 77,5 Kg
Meta : 56 Kg
Altura : 1,58
Endereço do blog : não tenho
Endereço de e-mail : heltonedenise@gmail.com


Nome para o desafio: Raquel (quel_pab)
Peso atual: 81,5
Meta: 75
Altura: 1,66
Email: garotabacaninha@yahoo.com.br


Nome Priscila (pry1987)
Peso atual 76kg
Meta 68 kg
Altura 171
endereço de e-mail pry_rafa2004@hotmail.com


Nome: r vanessa
Peso: 79 Kg
Meta: 65kg
Altura: 1,66
E-mail: robertaeva2@hotmail.com


Nome: marciajf
Peso atual:87 kilos
Meta 65,00 kilos
Altura:1,63
email:marciamgsouza@yahoo.com.br


Nome (para o desafio):mifiarme
Peso atual:60.800kg
Meta:54kg
Altura:1,58
Endereço do blog:não tenho
Endereço de e-mail: michele.fiarme@terra.com.br


Nome (para o desafio) = tamyrd
Peso atual = 68,200kg
Meta = 58kg
Altura = 1.68m
Endereço do blog = não tenho
Endereço de e-mail = tamyrd@gmail.com


Nome (para o desafio) = miriamcamb
Peso atual = 103,00kg
Meta = 70,00kg
Altura = 1.72 m
Endereço do blog = não tenho
Endereço de e-mail = miriam.meira@gmail.com


Nome para o desafio: Bruna (amiga22)
Peso atual: 63
Meta: 53
altura: 1,60
endereço de email: bruninhafunk30@hotmail.com



Nome: lidiane27
Peso atual: 52 kg
Meta: 48 kg ( bem tenho mais gordura localizada na barriga então é ela que eu tenho que eliminar)
Altura: 1,48 ( não riam sou bem pquenininha rsrrsrrs)
Endereço de Blog: não tenho
Endereço de e-mail: lidiane_sacramenta@hotmail.com



nome:karla87
peso:81.2
meta: 68.0
altura: 1,64
blog: ka-ferreira.blogspot.com
email: ka_costa_ferreira@hotmail.com


Nome :Patty Souza (liliancs)
Peso atual 103,85 kg
Meta : 65 Kg
altuta : 1,65
Blog : não tenho
email : tytasouza@gmail.com


Nome (para o desafio) afnunes
Peso atual :73
Meta: 59
Altura: 1,63
Endereço do blog:nao tenho
Endereço de e-mail: andreafreitasnunes@hotmail.com


Nome (para o desafio) - Camilaf
Peso atual - 60kls
Meta - 54 kls
Altura - 1,58
Endereço do blog - não tenho
Endereço de e-mail - camilacaiares@hotmail.com


Nome (para o desafio) - Monica
Peso atual - 68kls
Meta - 55 kls
Altura - 1,56
Endereço do blog - www.blogdamonikits.blogspot.com
Endereço de e-mail - monicabitencourt@gmail.com