Pesquisa revela que café preto emagrece

Segundo pesquisa da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) realizada pela nutricionista Rosana Costa, beber, diariamente, até cinco xícaras de café preto coado ou filtrado não altera os índices de colesterol (LDL e HDL) ou de triglicérides e ajuda a emagrecer.

Isso porque o café tem substâncias como a cafeína, que além da ação antioxidante, também age como estimulante, aumenta o metabolismo do corpo e ajuda na queima de calorias.

O modo de preparar o café preto é o que faz a diferença. Rosana explica que o coador de pano e o filtro de papel impedem a passagem das gorduras dos grãos, responsáveis pelo aumento da fração ruim do colesterol (LDL).

Apesar dos resultados de sua pesquisa, a nutricionista alerta que a melhor conduta para se perder peso ainda é manter a prática de atividade física e uma dieta balanceada. “O café preto seria apenas um coadjuvante”, reforça.


http://www.informacaonutricional.net/nutricao/pesquisa-revela-que-cafe-preto-emagrece/

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http://reginaramoss.blogspot.com/

Eu bebo 3 xícaras por dia, acho que está de bom tamanho né?!

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Adoro café, gostaria de poder tomá-lo sem açucar ou com adoçante mas o moradores nem do trabalho não ajudam...

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so tomo sem açucar, adoroo

nossa amo um café tomo bastante estou tentando acostumar a tomar sem açúcar mais está difícil..

Sou viciada em café, imaginem se eu não tomasse!!!

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