carolcmc
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 Escrita em 12 Abr 2010 19:34 por usuário carolcmc

Meninas,

Vou compartilhar uma receita com vocês de um bolo de banana que minha cunhada que perdeu 50kg e já até saiu na capa da revista Dieta Já aprendeu a fazer... no lugar da farinha branca vai aveia e o bolo é sem açucar, mas fica docinho, docinho... é uma delícia, façam e depois voltem aqui pra contar o que acharam... é bem facinho! Beijos

* 4 bananas prata ou nanica bem maduras (quase a ponto de estragar mesmo, tem que ser bem madurinha)
* 1/2 xícara de uvas passas sem caroço
* 3 ovos
* menos que 1/2 xícara de óleo
* 2 xícaras de aveia ( pode ser em grãos finos ou grossos)
* 2 colheres (sopa) de fermento em pó

Bater no liquidificador as bananas, a uva passa, os ovos e o óleo. Numa tigela colocar essa mistura e acrescentar a aveia e o fermento mexendo bem devagar. Untar uma fôrma e levar ao forno por 20 minutos.


O bolo fica bem docinho por causa das bananas bem maduras e da uva passa, por isso não é necessário açúcar, nem adoçante. E para eliminarmos esse carboidrato simples que é a farinha de trigo, substituímos por aveia que contém fibras, é muito mais nutritiva e o melhor: não engorda!
Beijos à todas!

 cissagw
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 Escrita em 13 Abr 2010 10:47 por usuário cissagw

otima receita!

 lllu
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 Escrita em 13 Abr 2010 17:20 por usuário lllu

interessante essa receita. bjosss

 jessi_lulu
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 Escrita em 14 Abr 2010 17:09 por usuário jessi_lulu

Uh,
adoro aveia...

kro experimentar...

bjs

 Dachris
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 Escrita em 14 Abr 2010 23:01 por usuário Dachris

Adorei...vou fazer na primeira oportunidade.

 gizaa
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 Escrita em 15 Abr 2010 02:10 por usuário gizaa

puxa, vou esperimentar fazer!

 isaigb
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 Escrita em 14 Mai 2010 13:29 por usuário isaigb

Nossa mais uma receita p eu testar.....
Parece ser realmente maravilhoso hummm

 lllu
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 Escrita em 14 Mai 2010 15:54 por usuário lllu

eu adoooro banana

 fran_rs
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 Escrita em 23 Mai 2010 13:18 por usuário fran_rs


Que Maravilha...

Assim que tiver oportunidade irei experimentar..

 valvix
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 Escrita em 25 Jun 2010 17:34 por usuário valvix

eu adoro banana, qualquer hora eu faço amiga, bjão

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