1761 usuários online no momento.
Participe em nossa comunidade é divertido e é totalmente gratuito!

Anemia na gravidez

Anemia , nada mais nada menos que, deficincia ou falta de ferro.
Os testes de sangue feitos durante o perodo pr-natal podem indicar se os seus nveis de hemoglobinas esto normal ou no. Mesmo se voc no tinha deficincia alguma de ferro e no est anmica, voc pode tornar-se anmica mais tarde.
Por isso, normal receber suplementos de ferro em algum ponto da gravidez.

Quanto de ferro eu preciso?
Antes de engravidar, voc precisava de aproximadamente 15 mg de ferro por dia. Agora que voc est grvida, voc vai precisar do dobro devido ao aumento de volume sanguneo.
Se voc no est recebendo quantidade de ferro suficiente para suprir as necessidades de seu corpo e de seu beb, voc vai desenvolver anemia. Mesmo que voc tenha uma alimentao balanceada e nutricionalmente correta, ainda assim vai ser difcil receber a quantidade de ferro que voc precisa. Por isso, certifique-se com o seu mdico qual suplemento tomar.

Como a anemia tratada?
Tomando suplemento de ferro uma ou duas vezes ao dia, depende do tipo recomendado pelo seu mdico. No primeiro trimestre de gravidez, dificilmente recomendado que se tome suplementos porque eles podem causar nuseas e vmitos em alguns casos.

Meu beb pode ser afetado?
No se preocupe com o seu beb. O seu corpo prover para ele todo e suprimento de ferro que ele precisar antes de prover para voc mesma. Normalmente, por volta da vigsima semana de gestao quando o seu beb estar sugando a maior quantidade de ferro durante a gestao.

Como previnir deficincia de ferro?
Apostamos que voc sabe a resposta - coma mais alimentos ricos em ferro. Batatas, brcolis, feijo, couve, po-integral e carne vermelha so alguns dos exemplos.
Tenha sempre em mente que alguns elementos quando combinados, ajudam o seu corpo na absoro de ferro enquanto outros, prejudicam na absoro.
Por exemplo, tomar o seu suplemento de ferro em combinao com algum alimento rico em vitamina C (um copo de suco de laranja ou acerola) vai significar que o seu corpo vai tirar o maior proveito possvel do mineral. Alimentos ricos em clcio minimizam o aproveitamento de ferro.

Evite tomar o seu suplemento de ferro com um copo de leite, por exemplo.

No tome caf nem ch aps a suas refeies, eles tambm podem minimizar a absoro do ferro contido em sua refeio.


 Publicação: 

Avaliar esse artigo:

timo!

Agradecemos sua opinião.
Sua participação é de grande ajuda.

Fale com seus amigos sobre este artigo.

×

Este artigo foi avaliado 131 vezes
A avaliao est em 3.95




 

©1999-2017 E-familynet - O portal da família


Ol pessoal, temos grandes novidades!

O E-familynet 3.0 est pronto e online!

A internet mudou muito e a maneira como as pessoas usam e interagem online tambm e, por isso, o E-familynet tambm precisou mudar.

O Novo E-familynet est online e pronto para ser utilizado.

Todos os logins e amizades foram transferidos para o novo sistema. No necessrio fazer novo cadastro para a nova pgina se voc j possua uma conta ativa no E-familynet antes da mudana. Assim, o mesmo nome de usurio e senha deve ser utilizado.

As pginas antigas do site continuam abertas para visitao e leitura, no sendo possvel editar ou incluir novas informaes e mensagens. O antigo E-familynet.com no mais existir partir de 2018! Antigos usurios podem ainda efetuar login atravs deste link de login (Login) com o propsito de salvar informaes apenas. A incluso de novas informaes ou mensagens no mais permitida.

Qualquer dvida entre em contato com sys-admin@e-familynet.com

Escolha agora o que voc deseja fazer:
 Ir para o E-familynet 3.0 (novo)    Continuar no E-familynet antigo

×

Em Breve.

Google+ e Twitter Login

Estamos trabalhando em outras variedades de login para permitir que voc acesse o e-familynet atravs de sua rede social favorita. Por enquanto, recomendamos que voc use o login do Facebook.

Por favor, tente novamente em breve.

×