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Alimentos para evitar durante a gravidez

Carne de peixe pode ser um problema na gravidez apesar de conter nutrientes importantes para a me e beb, mas crua, no indicada.
Procure evitar comer no apenas a carne de peixe mas qualquer tipo de carne que no esteja bem cozida.

Evite tambm a cafena.
Se no for possvel, pelo menos diminua a quantidade ingerida para no mais que uma dose por dia de caf ou ch. Cafena em excesso pode causar defeitos fetais.
No h estudos que confirmem isso para pequenas quantidades.

Bebidas alclicas, nem pensar! Os efeitos do lcool para o seu beb podem ser devastadores.

Algumas dicas para a futura mame:
Beba pelo menos um copo de 0,25 l por dia principalmente durante o segundo e terceiro trimestre.
Pea ao seu mdico um suplemento de ferro e cido flico.
Evite peixes crus.
Beba entre seis e oito copos de gua por dia.
Fique longe de bebidas alclicas e cigarros.
Diminua a quantidade de cafena ou evite totalmente.
Coma mais vezes ao dia, em pequenas quantidades. Ajuda na digesto.


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