Amamentar no verão, longe do ar condicionado ou ventilador pode ser mesmo estafante.
Seguem aqui algumas dicas para minimizar os efeitos do calor durante a amamentação:
1. Em seu lugar favorito de amamentar o bebê, lembre-se de ter um copo com água ou, porque não, um suco de frutas antes de sentar-se com o bebê.
Assim, enquanto ele vai mamando, você também pode se deliciar com uma bebida refrescante que não só vai te ajudar a relaxar ou refrescar mas também vai hidratar.
Nos dias quentes, é fácil uma pessoa ficar desidratada. Não se esqueça de você e enquanto amamenta, é uma ótima oportunidade para você parar e ingerir líquidos e até um lanchinho.
2. Use um ventilador não direcionado para o bebê, pois ele pode suar em seus braços e o vento vindo pelas costas suados pode não fazer bem.
Mas você pode estar por exemplo de costas para o ventilador ou virá-lo de jeito que o vento pegue apenas em suas pernas.
3. Roupas leves são essenciais para o bebê e para a mamãe também.
Durante os dias quentes, não tem necessidade de embrulhar o bebê em mantas. Nem mesmo em manta apenas de algodão.
O bebê estará mais confortável com uma roupinha leve, com perninhas e braços de fora curtindo o dia.
O mesmo serve para quem vai amamentar ou segurar o bebê por um longo período.
4. Está muito quente dentro de casa? Sente lá fora para amamentar.
Procure uma sombra gostosa e aproveite. Já pensou como uma rede na varanda é boa para amamentar?
Assim você curte o ar, o dia, senta confortável e até dá uma balançadinha. O seu bebê vai dormir super bem, imagine só, sombra fresca, rede e barriguinha cheia, não precisa nem dizer mais.
Fique atenta para assaduras. No verão elas tendem à aparecer com mais frequência e em outros lugares fora o bumbum.
Lembre-se também que o bebê recém-nascido não precisa de água, sucos ou cházinhos. O leite materno possui tudo o que o bebê precisa, inclusive água.
Publicação: E-familynet.com