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Desafios de amamentar no calor do vero

Amamentar no vero, longe do ar condicionado ou ventilador pode ser mesmo estafante.
Seguem aqui algumas dicas para minimizar os efeitos do calor durante a amamentao:
1. Em seu lugar favorito de amamentar o beb, lembre-se de ter um copo com gua ou, porque no, um suco de frutas antes de sentar-se com o beb.
Assim, enquanto ele vai mamando, voc tambm pode se deliciar com uma bebida refrescante que no s vai te ajudar a relaxar ou refrescar mas tambm vai hidratar.
Nos dias quentes, fcil uma pessoa ficar desidratada. No se esquea de voc e enquanto amamenta, uma tima oportunidade para voc parar e ingerir lquidos e at um lanchinho.

2. Use um ventilador no direcionado para o beb, pois ele pode suar em seus braos e o vento vindo pelas costas suados pode no fazer bem.
Mas voc pode estar por exemplo de costas para o ventilador ou vir-lo de jeito que o vento pegue apenas em suas pernas.

3. Roupas leves so essenciais para o beb e para a mame tambm.
Durante os dias quentes, no tem necessidade de embrulhar o beb em mantas. Nem mesmo em manta apenas de algodo. O beb estar mais confortvel com uma roupinha leve, com perninhas e braos de fora curtindo o dia.
O mesmo serve para quem vai amamentar ou segurar o beb por um longo perodo.

4. Est muito quente dentro de casa? Sente l fora para amamentar.
Procure uma sombra gostosa e aproveite. J pensou como uma rede na varanda boa para amamentar?
Assim voc curte o ar, o dia, senta confortvel e at d uma balanadinha. O seu beb vai dormir super bem, imagine s, sombra fresca, rede e barriguinha cheia, no precisa nem dizer mais.

Fique atenta para assaduras. No vero elas tendem aparecer com mais frequncia e em outros lugares fora o bumbum.
Lembre-se tambm que o beb recm-nascido no precisa de gua, sucos ou chzinhos. O leite materno possui tudo o que o beb precisa, inclusive gua.


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