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Desafios de amamentar no calor do verão

Amamentar no verão, longe do ar condicionado ou ventilador pode ser mesmo estafante.
Seguem aqui algumas dicas para minimizar os efeitos do calor durante a amamentação:
1. Em seu lugar favorito de amamentar o bebê, lembre-se de ter um copo com água ou, porque não, um suco de frutas antes de sentar-se com o bebê.
Assim, enquanto ele vai mamando, você também pode se deliciar com uma bebida refrescante que não só vai te ajudar a relaxar ou refrescar mas também vai hidratar.
Nos dias quentes, é fácil uma pessoa ficar desidratada. Não se esqueça de você e enquanto amamenta, é uma ótima oportunidade para você parar e ingerir líquidos e até um lanchinho.

2. Use um ventilador não direcionado para o bebê, pois ele pode suar em seus braços e o vento vindo pelas costas suados pode não fazer bem.
Mas você pode estar por exemplo de costas para o ventilador ou virá-lo de jeito que o vento pegue apenas em suas pernas.

3. Roupas leves são essenciais para o bebê e para a mamãe também.
Durante os dias quentes, não tem necessidade de embrulhar o bebê em mantas. Nem mesmo em manta apenas de algodão. O bebê estará mais confortável com uma roupinha leve, com perninhas e braços de fora curtindo o dia.
O mesmo serve para quem vai amamentar ou segurar o bebê por um longo período.

4. Está muito quente dentro de casa? Sente lá fora para amamentar.
Procure uma sombra gostosa e aproveite. Já pensou como uma rede na varanda é boa para amamentar?
Assim você curte o ar, o dia, senta confortável e até dá uma balançadinha. O seu bebê vai dormir super bem, imagine só, sombra fresca, rede e barriguinha cheia, não precisa nem dizer mais.

Fique atenta para assaduras. No verão elas tendem à aparecer com mais frequência e em outros lugares fora o bumbum.
Lembre-se também que o bebê recém-nascido não precisa de água, sucos ou cházinhos. O leite materno possui tudo o que o bebê precisa, inclusive água.


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