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At quando trabalhar na gravidez?

Posso continuar trabalhando durante a gravidez?
Se voc est tendo uma gravidez de baixo risco, uma gravidez normal, certamente voc pode continuar trabalhando. Na verdade, o nmero de mulheres trabalhando na gravidez s aumentou, inclusive por necessidade financeira.
Mas em algumas ocupaes, modificaes ou mudanas so necessrias para oferecer maior segurana e conforto futura mame. Leva as recomendaes de seu mdico seu empregador, para que se mudanas sejam feitas, caso necessrio.
Posso trabalhar at o final da gravidez?
Dependendo do tipo de atividade que voc exerce, voc poder continuar at o dia em dar a luz ou at pouco antes. Mas conforme voc vai se aproximando do final da gravidez, o cansao se torna um desafio e poder ser difcil para voc manter o seu trabalho. tambm importante deixar-se um pouco de tempo para descansar antes do beb chegar. Veja por esse lado, esse ser um dos ltimos dias em que voc vai poder dormir sem se preocupar se o nenm vai acordar com fome ou com fraldas molhadas.

So empregos com muita atividade fsica seguros?
Um emprego que exija mais fisicamente pode se tornar bem difcil de manter e pode ser at perigoso para voc. Muitos mdicos recomendam que por volta da vigsima semana a mulher deixe de trabalhar quando h muita atividade fsica como levantar peso, subir e descer escadas muitas vezes, etc. Ou deixe de trabalhar, ou pea uma recolocao dentro da empresa.

Tem algum risco associado com trabalho em computadores?
No h nenhuma evidncia de que sentar em frente ao computador causa danos ao feto.
Mas ficar muito tempo numa mesma posio no bom. Procure fazer pequenas caminhadas com mais frequencia, dentro do ambiente de trabalho mesmo, alongar as pernas e braos para ativar a circulao sangunea ser muito bom para voc e para o feto.
Dicas para o trabalho
Mesmo que o seu emprego fcil e no exige mais exerccio que simplesmente levar o telefone ao ouvido, tente: Fazer pausas. Se voc trabalha em p, sente-se com os ps elevados e, se voc trabalha sentada, levante-se e ande um pouco a cada duas horas. Isso vai ajudar na circulao diminuindo o inchao dos ps e tornozelos.
Descanse sempre que possvel. Quanto mais atividade voc tiver no seu trabalho, em casa tente no fazer muito
No vista roupas apertadas e sapatos confortveis vo ajudar muito.
Tire o seu tempo para se alimentar. Escolha uma refeio balanceada para o almoo e tenha consigo uma fruta, barrinha de cereais para o lanche entre as refeies.
No esquea de ingerir lquidos regularmente, de preferncia gua.


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Ol pessoal, temos grandes novidades!

O E-familynet 3.0 est pronto e online!

A internet mudou muito e a maneira como as pessoas usam e interagem online tambm e, por isso, o E-familynet tambm precisou mudar.

O Novo E-familynet est online e pronto para ser utilizado.

Todos os logins e amizades foram transferidos para o novo sistema. No necessrio fazer novo cadastro para a nova pgina se voc j possua uma conta ativa no E-familynet antes da mudana. Assim, o mesmo nome de usurio e senha deve ser utilizado.

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