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Indigesto na gravidez

Por que eu sempre me sinto mal depois de comer?
O processo digestivo fica mais lento durante a gravidez.
A maior quantidade de estrognio e pregesterona produzidas pelo seu corpo no comeo da gravidez relaxam suavemente a musculatura dos tecidos incluindo os gastrointestinais.
E essa relaxao dos tecidos que causa a lentido no processo digestivo causando desconforto estomacal, especialmente aps uma grande refeio.
Este desconforto tambm aumenta na fase final da gestao devido presso que o tero exerce sobre seu estmago. Voc fica rapidamente com sensao de estar muito cheia e a queimao pode incomodar bastante.

Indigesto pode causar danos ao meu beb?
No. Pode ser muito chato para voc mas indigesto com certeza no est causando nenhum mal ao seu beb.

Como diminuir a minha indigesto?
Voc provavelmente passar por alguns perodos de indigesto enquanto estiver grvida, tente essas sugestes para diminuir os sintomas:
No ultrapasse o ganho de peso sugerido pelo seu mdico.
Vista roupas confortveis e evite aquelas que apertem a cintura ou estmago.
No coma em grande quantidade. Ao contrrio, faa mais refeies ao dia sempre comendo em pouca quantidade. Coma com tempo para mastigar bem os alimentos.
Evite comidas gordurosas, com muito tempero, picantes e refrigerantes ou bebidas gasosas.
No fume e fique longe de bebidas alclicas.
De noite, prefira alimentos leves e espere pelo menos uma hora aps a refeio para deitar-se.


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